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〖人民网〗武汉纺大女生宿舍“伸展操”掀起健身风潮

人民网武汉5月3日电 “五月不减肥,六月徒伤悲。”武汉纺织大学的一名大二女生在微博上晒出自己与室友一起在宿舍健身的照片后,就被同学们疯狂转载,全校学生纷纷效仿,锻炼热情高涨。

“双手高举过头,双臂贴耳,脊背挺直,收腹抬腿,臀部从椅子上微微抬起一点,深呼吸,保持15—20秒。”图片中的纺大大二学生谭少霞一边帮忙纠正宿舍同学动作一边介绍到,“我们做的都不是高难度动作,但只要做到位了,就能拉伸脊柱、矫正体型,同时也可以帮助我们减少腿部赘肉。”谭少霞和她的室友们几乎每天晚上睡觉前都会抽出半个小时来做一套减肥健体动作。“一个寝室一起做可以互相监督,大家都说以前在电脑前久坐造成的劲椎痛已有明显好转。”

随着微博上这张照片不断被转发,纺大的学生纷纷在行动。宿舍的床梯上、学校健身房里、校园操场上……到处都是学生积极锻炼的身影。为了能穿上好看的裙子,露出修长的美腿,纺大女生相邀一起在宿舍学瑜伽,做普拉提。男生则更多地选择了到操场跑步进行锻炼。化工学院大二的潘佩婷说:“平时就不是特别爱运动,冬天又冷,如果不出去上课,基本上窝在寝室动都不想动。这张照片一下子点醒了我,再不好好锻炼,身形走样事小,身体要是出现亚健康状态可就麻烦了。”

在这个流感多发的季节,多去户外做做运动,不仅可以提高身体免疫力,还能预防H7N9的侵害。武汉纺织大学体育老师汪英也提醒同学们:“运动的时候要注意安全,有些拉伸动作对个人体质、韧带硬度都有要求,所以练习时要循序渐进,不能急于求成。做任何运动前都要先将身体活动开。锻炼的同时也要配合适当、营养的饮食。”(李倩岚 汤婧 幸小慧)

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